昨日は、毎週一回の楽しみの溶岩ヨガと岩盤浴の日だったんだ
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3月まで酸素カプセルに入れる無料券があって、今日初めて体験したよ。

初回だったので、30分間入った。

色黒の男性トレーナーの方がカプセルに入った後、外からマイクで色々誘導してくれて、耳抜きとかもしないといけなくてね。

カプセル内の気圧を4分かけてあげていくんだけど、高い山に登った時って
耳が変になるでしょ?
あんな感覚だよ。
 

酸素カプセルは、あの耳抜きができないといけないんだよね。
でも、無事できたよ。



酸素カプセルの効果としては、酸素の血中濃度が増えて新陳代謝が活発になり、肌にハリや弾力がでるみたい。

肌表面にも、充分酸素が行き渡り肌に透明感もでるみたいで、更に内臓器官も活発になり、デトックスと細胞の活性化が期待されるって。

目にも、充分酸素がいくから白目の部分の濁りも消えて、透明感がでるみたい。


30分間酸素カプセルに入ったんだけど、15分経過した頃、なんだか瞑想状態みたいになって、とても心地よかったよ。

いつものヨガではあまり足を踏み入れないスポーツジムのコーナーで酸素カプセルに入ったから、いつもと雰囲気や空気感が違ったなあ。ww
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ストレッチ、自転車、ベンチプレス、ランニングマシーン、TVも何台もあって、沢山の呼吸や汗が飛び交ってて
みんな生き生きしてたなあ。
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トレーナーも、男性が多く、みんな色黒でむきむきだった。ww


私は、ピラティスをいつも選んでるんだけど、ピラティスはすっごいいいらしい。

腰や膝が悪い人も良くなる傾向にあるんだって。

当分続けてみるよ。

最近のハマってるものは、やっぱりピラティス、岩盤浴だなあww

あとブログは、マジで楽しい。

日々の出来事をアウトプットすることで、より明確に心に刻まれるからね。
Facebookでも、Instagramでも、Twitterでも、ほんとはなんでもいいんだよね、アウトプットする方法は。

その時に感じた「感情のまま行動」した方がいいからね。

自分の感じた感情を大切にしてね。