昨日は、毎週一回の楽しみの

ヨガの日だったんだ
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いつものヨガではあまり足を踏み入れないスポーツジムのコーナーでは、ヨガとは違う雰囲気や空気感が違ったなあ。ww
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ストレッチ、自転車、ベンチプレス、ランニングマシーン、TVも何台もあって、沢山の呼吸や汗が飛び交ってて
みんな生き生きしてたなあ。
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トレーナーも、男性が多く、みんな色黒でむきむきだった。ww


私は、ピラティスをいつも選んでるんだけど、ピラティスはすっごいいいらしい。

腰や膝が悪い人も良くなる傾向にあるんだって。

当分続けてみるよ。

最近のハマってるものは、やっぱりピラティス、岩盤浴だなあww

その時に感じた「感情のまま行動」した方がいいからね。

自分の感じた感情を大切にしてね。